Não considero saudável a prática de seguir modelos de “corpos ideais” ou ter como objetivo chegar ao shape de outra pessoa. Por basicamente 3 motivos:

1) Porque não existe corpo ideal;

2) Porque mesmo que você diga que é somente para motivação, acredito que gere muito mais ansiedade e baixa autoestima;

3) Mas principalmente porque você tem o seu corpo e não o de outra pessoa.

Você pode trabalhar para melhorar esteticamente o seu corpo e ganhar saúde e autoestima de brinde. Faça isso mudando hábitos e será um trabalho duradouro, sustentável. E pare de olhar para os lados. Você precisa olhar para a frente, para ver o que você ainda pode melhorar (hábitos) e dessa forma também conquistar benefícios estéticos. Para trás só olhe para ver tudo o que já conquistou. E aprenda a valorizar toda conquista realizada, por menor que seja.

# Paz

Grande Abraço!

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