É tanto alerta para se ter cuidado com o consumo de café que podemos passar a
impressão de que não é uma bebida saudável.
Quando na verdade pode ser sim.
Tudo depende de para quem, quanto e horário que será consumido.
Alguns dos benefícios associados ao café:
* Está associado ao menor risco de desenvolvimento
de algumas doenças, como Diabetes Tipo 2, e à
redução de morte por todas as causas;
* É rico em fitoquímicos, assim como chás, frutas e
verduras;
* Possui funções antioxidantes e antiinflamatórias;
* Ele aumenta nosso estado de alerta e reduz a
fadiga (cuide nesse quesito para não exagerar em
quantidade e usar em horários inapropriados);
* Ele acelera trânsito intestinal (de novo, não se deve
exagerar com essa finalidade).
Já bebeu seu café hoje (de manhã ?)?