Desculpe se a frase lhe pareceu como falta de empatia. ? Mas percebo quando eu mesma digo “não tenho tempo pra tal coisa” e na mesma hora me corrijo: “na verdade eu não me organizei ou dei a devida importância pra tal atividade/tarefa”.

Eu entendo que a sua vida é corrida, essa é uma queixa generalizada. E eu entendo que você realmente não tem condições de dedicar várias horas do seu dia para praticar exercícios e preparar refeições. Mas é bem diferente de não dedicar nenhum tempo para essas atividades.

Tem uma frase muita clássica que diz “se você não tirar tempo pra cuidar da sua saúde hoje, precisará achar tempo para cuidar da sua doença amanhã” (ou algo parecido com isso). Vai por mim, é mais fácil do que a maioria das pessoas imagina. É só uma questão de organização e prioridades.

E você, o que pode fazer pra melhorar a sua saúde hoje? ?

Grande Abraço!