Nosso Trato Gastrointestinal é habitado por inúmeras espécies de bactérias, que compõem a nossa microbiota intestinal.
Em uma microbiota saudável, temos um equilíbrio entre as bactérias benéficas e as patogênicas. Logo, na Disbiose Intestinal, existe um desequilíbrio dessas bactérias, podendo causar desconfortos e levar à Doenças.
Sabemos hoje que essa microbiota intestinal tem um impacto sistêmico, ou seja, nossa saúde global depende de uma microbiota saudável.
Alguns sintomas de Disbiose Intestinal:
- Maior formação de gases intestinais
- Distensão Abdominal
- Gases e fezes fétidos
- Diarreia ou Constipação
- Ansiedade, Depressão
- Candidíase de Repetição
- Fadiga
- Baixo Sistema Imunológico
- Deficiências Nutricionais
A principal causa da Disbiose Intestinal é a má alimentação.
Uma alimentação rica em carboidratos refinados, alimentos de origem animal, gordura saturada e alimentos ultraprocessados; associada à baixa ingestão de alimentos de origem vegetal, fibras e gorduras saudáveis, podem desencadear o processo.
O tratamento da Disbiose Intestinal começa com a melhoria da qualidde da alimentação e do estilo de vida (sono adequado, prática de exercícios físicos, manejo do stress/ansiedade) que também irão impactar na saúde do seu intestino.
Geralmente a suplementação personalizada também será importante no processo.