Porque o que acontece no seu Intestino não fica só no seu intestino. Ele é fofoqueiro e se comunica com todo o seu corpo.
Ele influencia diretamente processos inflamatórios, imunológicos, neurológicos e hormonais. De todo o seu corpo.
Alguns sintomas de um Intestino que está com sua Saúde comprometida (Disbiose):
- Baixa Imunidade
- Ansiedade e Depressão
- Doenças Autoimunes
- Fadiga crônica
- Problemas de pele
- Alterações hormonais
- Candidíase, vaginites e vaginoses (disbiose vaginal)
Importante:
Saúde e Funcionamento Intestinal são diferentes.
Nem todo intestino que está funcionando bem está saudável.
Mas um intestino alterado (constipação, diarreia, dor, distensão abdominal) está com sua saúde comprometida e precisa de atenção.
ALGUNS CUIDADOS PARA VOCÊ TER UM INTESTINO SAUDÁVEL:
- Boa qualidade de alimentação – comece com uma dieta rica e variada em reino vegetal (fibras, fitoquímicos) e baixa em alimentos ultraprocessados;
- Adequada hidratação – calcule pelo menos 35ml/Kg de peso de água por dia;
- Pratique Exercícios Físicos;
- Sono adequado;
- Manejo do stress/ansiedade – nossos sentimentos interferem no nosso intestino, e vice-versa.