Algumas Deficiências Nutricionais que podem causar fadiga:
- Ferro
Exames de Hemograma, Ferritina e Saturação de Transferrina devem ser solicitados quando existe suspeita de Deficiência de Ferro. Por exemplo em casos de mulheres com grande fluxo menstrual ou alimentação inadequada nesse nutriente.
- Vitamina B12
- Magnésio
- Vitamina D
Essas deficiências são avaliadas a partir de exames bioquímicos e corrigidos via suplementação e correções na dieta e estilo de vida.
Além disso, alguns hábitos:
Consumo excessivo de cafeína
Restrição de Sono ou Má qualidade de Sono
Falta de Exercício Físico
Também podem causar fadiga.
Importante avaliar função da Tireóide. No Hipotireoidismo essa queixa é muito comum.
E o ótimo funcionamento da Tireóide também depende de alguns nutrientes, como por exemplo, do Ferro.