Você já ouviu a frase “O intestino é o nosso segundo cérebro”?
É quase isso, já que o nosso intestino e toda a comunidade de seres vivos que nele habita, tem papel fundamental em praticamente todo o nosso organismo.
E por isso é tão importante você saber o porquê falamos tanto sobre a saúde intestinal.
O QUE É MICROBIOTA INTESTINAL?
É o conjunto de microorganismos que habitam o nosso intestino.
Entre eles existem bactérias patogências (que podem causar doenças) e outras que são benéficas ao nosso organismo. Elas estão lá, convivendo em harmonia (ou é assim que
deveria ser).
A DISBIOSE INTESTINAL (ou o desequilíbrio)
acontece quando:
1 – ocorre a redução ou perda de alguma espécie de bactéria, levando à diminuição da diversidade de bactérias intestinais;
2 – ou um supercrescimento de bactérias que podem levar à doenças.
E essa disbiose intestinal pode estar associdada a muitas desordens metabólicas e ao sitema imune.
Já sabemos sobre a relação da microbiota intestinal:
– com o cérebro
– pele
– tireóide
– fígado
– relação com algumas doenças como as intestinais, endometriose, entre outras.
Ou seja, manter uma microbiota intestinal saudável tem papel central na nossa saúde geral.
No próximo post falarei sobre os principais fatores que impactam na nossa microbiota intestinal. A Base do nosso intestino.
Antecipo que a alimentação é o fator que mais impacta.
Beijos, até lá!