Valor Calórico da Dieta: A Dieta precisa oferecer superávit energético. Pode ser moderado (+200-300Kcal/dia) ou agressivo (+500-600Kcal/dia). A diferença entre eles pode estar no ganho de massa gorda (no superávit mais agressivo…
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Assunto bastante discutido e divulgado nesse último 1 ano em função do momento vivido a…
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Independente do seu objetivo um dos erros mais comuns que te leva a se perder…
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Pergunta clássica. As respostas são baseadas na minha experiência de consultório (e pessoal): 1 –…
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O TRE é uma abordagem dietética que limita a janela de tempo do dia em…
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É o medo extremo associado ao consumo de carboidratos. Como se eles fossem os grandes…
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Um legado ruim das Dietas Low Carb, na minha opinião, é o medo que muitas…
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O interesse por suplementos alimentares que auxiliem no emagrecimento cresce proporcionalmente ao aumento dos índices…
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Já ouviu falar em Remissão do Diabetes Tipo 2? Pois então, é possível. E o…
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Sobre Mim
Apaixonada pela Ciência da Nutrição e sua Complexidade.