Os mecanismos da patogênese da Enxaqueca ainda não são completamente claros.
Alguns nutrientes podem auxiliar na:
– Função Mitocondrial
– Estresse oxidativo
– Produção de Energia
que são fatores que podem estar envolvidas nesses quadros.
5 Nutrientes que Podem ser Efetivos:
1 – Coenzima Q10
2 – Magnésio
3 – L-Carnitina
4 – Ácido Lipóico
5 – Vitaminas do Complexo B = B1, B2, B3
5 Condutas que Podem ser Efetivas:
1 – Higiene do Sono (para adequada produção de Melatonina)
2 – Melhorar Microbiota-Intestinal (eixo intestino-cérebro)
3 – Adequar níveis de Homocisteína (deficiências das Vitaminas B12, B9 e B6)
4 – Dieta adequada na relação Ômega 6/Ômega 3
5 – Adequada Hidratação
5 Alimentos/Bebidas que podem ser Gatilhos para as crises:
1 – Café/Cafeína
2 – Álcool
3 – Chocolate
4 – Glutamato Monossódico (produtos industrializados)
5 – Aspartame e Sucralose (adoçantes artificiais)
Essas são somente algumas formas que a Nutrição pode ser auxiliar no tratamento da Enxaqueca.