A Tireóide é uma glândula que tem como função produzir hormônios com diversas funções no nosso organismo.
Existem algumas doenças relacionadas à Tireóide, como o Hipotireoidismo (baixa produção dos hormônios) e a Tireoidite de Hashimoto (doença auto-imune, onde o próprio sistema imunológico ataca a tireóide).
E qual a relação entre Nutrição e Tireóide?
Para uma ótima saúde da Tireóide alguns micronutrientes são essenciais, como:
1 – Iodo
2 – Selênio
3 – Inositol
4 – Vitamina D
5 – Ferro
6 – Vitamina B12
7 – Zinco
8 – Magnésio
Infelizmente, é muito comum a deficiência da maioria desses nutrientes na nossa população. Geralmente ou por baixa ingestão (alimentação) ou por doenças/alterações Gastrointestinais (muito comuns atualmente).
Então vale a pena investigar se existem deficiências nutricionais, tanto se você já tem uma dessas alterações da Tireóide citadas acima ou mesmo como forma de manter uma ´ótima saúde tireoidiana.